खांसी के लिए शहद
शहद का उपयोग पारंपरिक रूप से प्राकृतिक खांसी को कम करने के के लिए किया जाता रहा है। कुछ अध्ययनों की मानें तो यह बच्चों में खांसी को कम करने में प्रभावी हो सकता है, खासकर जब सोते समय उपचार के रूप में इसका उपयोग किया जाता है। हालांकि, बोटुलिज़्म के खतरे के कारण 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इसे देने से परहेज करें।
मतली के लिए अदरक
अदरक का उपयोग लंबे समय से मतली के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। यह ब्रेन में उन संकेतों को रोकने का काम करता है, जो मतली आने पर हमारे दिमाग में आते हैं और इसे मोशन सिकनेस और मॉर्निंग सिकनेस के कारण होने वाली उल्टी को कम करने में प्रभावी माना गया है।
गले की खराश के लिए शहद
शहद को गले की खराश की समस्या को कम करने में प्रभावी माना गया है। इसमें एंटीमाइक्रोबल गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, इसकी गाढ़ापन और चिपचिपापन गले को आराम देने में मदद कर सकती है।
सूजन के लिए हल्दी
हल्दी एक ऐसा मसाला है, जो आमतौर पर भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, हल्दी और इसमें मौजूद तत्व करक्यूमिन, शरीर में सूजन को कम करने में कारगार साबित होता है। यह ध्यान रखने वाली बात है कि हल्दी का सेवन आमतौर पर आहार में कम मात्रा में किया जाता है। अगर आप सूजन से जूझ रहे हैं, तो बेहतर इलाज के लिए अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए लहसुन
पारंपरिक रूप से लहसुन का उपयोग कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए किया जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल और लो डेंसिटी वाले लिपोप्रोटीन को कम कर सकता है, जो कि खराब कोलेस्ट्रॉल का एक रूप है। हालांकि, इसका प्रभाव बहुत ज्यादा नहीं होता है, इसके संभावित लाभों को पूरी तरह से समझने के लिए और ज्यादा रिसर्च की आवश्यकता है।