कमर दर्द खत्म करने वाले योगासन –
अगर आप भी दफ्तर में घंटों बैठकर काम करते हैं तो आपकी कमर में दर्द होना स्वाभाविक है । ऐसे…
इन 3 योगासन को करने से ही चमक जाएगी स्किन, जानिए करने का सही तरीका
योग से ना केवल आपका शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि यह आपकी त्वचा को भी निखारता है. अगर आप चाहते…
दिमाग पर चढ़े तनाव को मिनटों में उतार देंगे ये 3 योगासन
तनाव आजकल एक आम समस्या है. कारोबारियों से लेकर सर्विस क्लास तक में. यही वजह है कि पिछले कुछ…
योगासन के लिए कुछ टिप्स
आप सोच-समझ कर अच्छे योग टीचर का चुनाव करें। इसमें कोई जल्दबाजी न दिखाएं। योग करते समय हमेशा अपने चेहरे…
मधुमेह में योगासन
जिंदगी में कुछ मिनट योग के लिए निकालकर अनेक बीमारियों को दूर किया जा सकता है। शारीरिक– मानसिक–मनोवैज्ञानिक विकारों को…